Как пить кофе без вреда для здоровья?

Этот напиток многие считают почти наркотиком, поскольку не могут представить себе начало дня без ароматной чашки. Противники кофе утверждают, что он вреден для организма. Можно ли пить его без ущерба для здоровья? Несомненно, да. Однако это обязательно должен быть настоящий напиток хорошего сорта, например Ямайка Блю маунтин http://jbmrus.com/. Кроме того, есть добавки, которые сводят на нет негативное влияние кофеина.

5 специй

Может быть, этот список покажется вам странным, но поверьте, что эти ингредиенты ни в коей мере не повлияют на качество напитка:

  • Чёрный перец. Благотворно воздействует на пищеварение, избавляет организм от токсинов, улучшает метаболизм и убивает микробы. Добавьте пару горошин в горячий кофе.
  • Кардамон. Успокаивающе действует на нервную систему, а также помогает переваривать пищу.
  • Гвоздика. Всего одна головка, добавленная в любимый напиток, поможет снизить давление и улучшить кровообращение.
  • Корица. Уменьшает закисляющее воздействие, которое оказывает кофе на организм. В чашку можно добавить как немного порошка, так и целую палочку.
  • Имбирь. Успокаивает нервную систему, устраняет боли и спазмы, благотворно влияет на работу желудка. Добавляйте его во время варки напитка.

Эти специи помогут снизить вредное воздействие кофеина. Но все же не стоит забывать, что для того, чтобы напиток оказывал мягкое тонизирующее действие и не угрожал здоровью, стоит соблюдать меру. Так, медики советуют ограничить суточную порцию тремя чайными ложками натурального молотого кофе. При этом ее стоит разделить на 2-3 приема. Соблюдая эти правила, можно смело наслаждаться любимым напитком.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *